极真空手道 I——最强空手道的基础

第一卷——学会它

塑造您的身体和技术“武器库”！

每一条路都从基础开始。

第一卷的任务，是为极真空手道的练习打下牢固的技术基础。它介绍站姿、出拳、防守和踢击，基本（Kihon）的基础，以及考级内容——空手道家可以借此一步一步地积累自己的知识。

但基本技术并不只是学会一些动作。

空手道家用自己的身体打造那套“武器库”，日后能够准确、迅速、有力并有意识地加以运用。

所以，第一卷是初级学堂：
学会站立、移动、出拳、踢击和防守——并开始掌控自己的身体。

→ 四本书。一条路。

关于本书

本书主要写给刚开始学习空手道的人：这是伊什特万·阿达米博士关于极真基础的手册。全书以大山倍达大师为原版所写的寄语开篇。

它引领读者从道场训（dojo kun）和道场礼仪开始，经过热身和呼吸，一直学到16种站姿和61项有名称的拳法、踢法、防守、投技和地面技，配有照片，大多分为编号的步骤。其中一个型逐帧展示。书中还收录了从白带到黑带的带级要求、比赛规则以及一份日语术语汇编。