极真空手道 II——内外之力的艺术

第二卷——理解它

在技术的背后，也要理解您自己！

过了一段时间，问题就不再是我们能否完成一项技术。

而是我们是否理解练习在教给我们什么。

第二卷把技术上的进步与人的内在成长联系起来。除体力之外，自律、毅力、专注、积极思维、责任感和自我认识发挥着越来越大的作用。

在这一层次上，空手道已不再只是格斗技术。

它是一条塑造人的道路。

修习者慢慢认识到，自己最重要的对手中，也有自己的恐惧、弱点、急躁和局限。

所以，第二卷是空手道的中学：
把技术知识变成自制，把练习变成有意识的成长。

→ 四本书。一条路。

关于本书

大多数读者翻开一本空手道书，是想知道成为冠军的秘诀。伊什特万·阿达米博士却从单靠技术学不到的东西讲起：毅力、恐惧、接受一位师父、荣誉，以及一个道场如何成长。

接着，他按顺序介绍极真的训练体系：道场礼仪、热身、基本技术（kihon）、呼吸、站姿、型和组手。他列出了从白带到黑带各带级的要求，并以一份日语术语汇编结束全书。