Bücher

VIER BÜCHER. EIN WEG.

Von den Grundlagen bis zur hohen Schule des Karate

Diese vier Bücher sind nicht einfach vier aufeinanderfolgende Bände. Sie sind vier Stationen eines Entwicklungsweges.

Wir beginnen mit den ersten Schritten: wie wir den Körper aufbauen, die Stellungen, die Bewegung, die Schläge, Tritte und Abwehrtechniken – also jenes technische Arsenal, ohne das es kein Karate gibt.

Von dort gehen wir weiter zu der Einsicht, dass Karate mehr ist als das Erlernen von Techniken. Regelmäßiges Üben formt nach und nach die Aufmerksamkeit, die Selbstbeherrschung, die Ausdauer, das Denken und schließlich den Menschen selbst.

Auf der nächsten Stufe genügt es nicht mehr, eine Bewegung zu kennen. Man muss verstehen, wozu sie dient. Hier wird die Kata von einer Bewegungsfolge zur Landkarte des Kampfes: Es erscheinen der Gegner, die Distanz, das Timing, Bunkai, Kyusho und die reale Anwendung der Techniken.

Der vierte Band führt weiter in die hohe Schule des Karate. Hier suchen wir nicht mehr nur danach, wie eine Technik auszuführen ist, sondern auch, warum sie wirkt; wie Körper, Verstand und Geist zusammenhängen; und wie das über Jahrzehnte geübte Karate zu einem Mittel werden kann, uns selbst und die Welt tiefer zu verstehen.

Daher ist der Entwicklungsbogen der vier Bücher:

LERNEN → VERSTEHEN → ANWENDEN → SELBSTSTÄNDIG DENKEN

oder anders betrachtet:

KÖRPER → SELBSTBEHERRSCHUNG → KAMPF → GEIST

BAND I – LERNEN

Bauen Sie Ihren Körper und Ihr technisches Arsenal auf!

Jeder Weg beginnt bei den Grundlagen.

Aufgabe des ersten Bandes ist es, eine sichere technische Grundlage für das Üben des Kyokushin Karate zu geben. Er stellt die Stellungen, Schläge, Abwehrtechniken und Tritte vor, die Grundlagen des Kihon sowie den Prüfungsstoff, mit dem der Karateka sein Wissen Schritt für Schritt aufbauen kann.

Doch Grundtechnik bedeutet nicht bloß, Bewegungen zu erlernen.

Aus seinem eigenen Körper baut der Karateka jenes „Arsenal“ auf, das er später genau, schnell, kraftvoll und bewusst einsetzen kann.

Der erste Band ist daher die Grundschule:
stehen, sich bewegen, schlagen, treten und abwehren lernen – und beginnen, den eigenen Körper zu beherrschen.

→ Kyokushin Karate I – Die Grundlagen des stärksten Karate

BAND II – VERSTEHEN

Hinter der Technik auch sich selbst verstehen!

Nach einer Weile lautet die Frage nicht mehr, ob wir eine Technik ausführen können.

Sondern, ob wir verstehen, was uns das Üben lehrt.

Der zweite Band verbindet den technischen Fortschritt mit der inneren Entwicklung des Menschen. Neben der körperlichen Kraft spielen Selbstdisziplin, Ausdauer, Aufmerksamkeit, positives Denken, Verantwortung und Selbsterkenntnis eine immer größere Rolle.

Auf dieser Stufe ist Karate nicht mehr einfach eine Kampftechnik.

Es ist ein Weg, der den Menschen formt.

Nach und nach erkennt der Übende, dass zu seinen wichtigsten Gegnern auch seine eigenen Ängste, Schwächen, seine Ungeduld und seine Grenzen gehören.

Der zweite Band ist daher die weiterführende Schule des Karate:
aus technischem Wissen Selbstbeherrschung und aus dem Üben bewusste Entwicklung aufbauen.

→ Kyokushin Karate II – Die Kunst der inneren und äußeren Kraft

BAND III – DEN GEGNER KENNENLERNEN

Die Kata ist die Landkarte des Kampfes

Die Kata ist keine Vorführung, keine Gymnastik und keine auswendig zu lernende Bewegungsfolge.

Die Kata ist verschlüsseltes Kampfwissen.

Um dieses Wissen zu erkennen, müssen wir jedoch über die äußere Form der Bewegung hinausgehen.

Warum bewegen wir uns gerade in diese Richtung?
Wo ist der Gegner?
Was greift er an?
Was verteidigen wir?
Wo liegen die verletzlichen Punkte des menschlichen Körpers?
Wie wird die Form zur realen Anwendung?

Der dritte Band legt die Verbindung zwischen Kihon und Kumite offen. Über die Sichtweise von Bunkai und Kyusho wird die Kata nach und nach lebendig: Der Karateka führt die Technik nicht mehr nur aus, sondern versteht ihren kampfbezogenen Inhalt.

Diese Stufe führt von der Kenntnis einer Technik zu ihrer Anwendung.

KIHON → KATA → BUNKAI → KYUSHO → KUMITE

Der dritte Band ist daher die Hochschule des Karate:
lernen, nicht nur uns selbst und unser eigenes Arsenal zu verstehen, sondern auch den Gegner, die Situation und den wahren Zweck der Technik.

→ Das große Kata-Buch – Kyokushin Karate III

BAND IV – SELBSTSTÄNDIG DENKEN

Vom Körper zum Geist – die hohe Schule des Karate

Nach Jahrzehnten des Übens stellt das Karate neue Fragen.

Warum wirkt eine Technik?
Woher kommt ihre Kraft?
Was geschieht im Körper während der Bewegung?
Wie hängen Physik, Biomechanik, Atmung, Energie, Aufmerksamkeit und Bewusstsein zusammen?

Und schließlich:
Was lehrt uns all das über den Menschen selbst?

Der vierte Band ist kein einfaches technisches Lehrbuch mehr. Er sucht die tieferen Gesetzmäßigkeiten des Karate und verbindet das körperliche Üben mit dem Denken, der Selbsterkenntnis, der Philosophie und der geistigen Entwicklung.

Der Weg ist hier keine gerade Linie mehr.

Eher eine Spirale: Immer wieder kehren wir zu denselben Grundlagen zurück, doch jedes Mal verstehen wir sie auf einer höheren Stufe.

Der Anfänger lernt die Bewegung.
Der Fortgeschrittene versteht, wie sie wirkt.
Der Meister sucht bereits die Zusammenhänge.

Das ist die hohe Schule des Karate:
wenn wir, nachdem wir die Regeln gelernt haben, fähig werden zu fragen, zu verstehen, selbstständig zu denken – und schließlich alles weiterzugeben, was wir auf dem Weg gelernt haben.

→ Global Kyokushin

DIE VIER BÄNDE ZUSAMMEN

Die vier Bücher bilden daher einen einzigen langen Entwicklungsbogen:

BAND I – LERNEN
Der Aufbau des Körpers und des technischen Arsenals.

↓

BAND II – VERSTEHEN
Selbstbeherrschung, Persönlichkeit und bewusste Entwicklung.

↓

BAND III – ANWENDEN
Das Verständnis des Gegners, der Kata und des wahren Inhalts des Kampfes.

↓

BAND IV – SELBSTSTÄNDIG DENKEN
Das Erkennen der körperlichen, geistigen, philosophischen und spirituellen Zusammenhänge des Karate.

Der Weg ist also:

BEWEGUNG → VERSTÄNDNIS → ANWENDUNG → SELBSTSTÄNDIGES DENKEN

und auf einer anderen Ebene:

KÖRPER → VERSTAND → GEIST

Das erste Buch fragt:
Wie mache ich es?

Das zweite:
Was formt es in mir?

Das dritte:
Wofür setze ich es ein?

Und das vierte:
Warum wirkt es – und was verstehe ich durch es?

Gemeinsam wollen diese vier Bücher den Leser auf dem Weg begleiten, auf dem aus dem Anfänger ein Übender wird, aus dem Übenden ein denkender Karateka und aus dem Karateka mit der Zeit ein Mensch, der der Lehre nicht nur folgen kann, sondern sie versteht, selbstständig weiterdenkt und auch weitergeben kann.

FOLGEN → FRAGEN → VERSTEHEN → SELBSTSTÄNDIG DENKEN → WEITERGEBEN

Dr. István Adámy hat die Lehrerfahrung von Jahrzehnten in seinen Büchern zusammengefasst. Die vier Bände sind jetzt als E-Books erhältlich (als PDF und EPUB), auf Ungarisch und in Übersetzung in zwölf weiteren Sprachen. Jeden Band können Sie auf seiner eigenen Seite kaufen.