考级规则与考级要求

一、考级规则

1. 考级体系的目的

Global Kyokushin Budokai 考级体系的目的，是确保 GKB 统一的专业水准，一贯地评价学员的进步，并保存、发展和传承极真武道在技术、身体、心灵与精神方面的价值。

考级不只是检验对各项技术的掌握。考生还必须展示与所考级别相符的技术知识、身体素质、对抗能力和理论知识，以及正确的武道观和行为举止。

级别越高，对所学知识的运用、教学工作、以身作则以及为极真发展所做的工作就越重要。

2. 考官资格

在 GKB 内，级位或段位考试只能由获得授权的人主持。

具有考官资格的 GKB 国家负责人或支部长（Branch Chief，Shibucho）可在本国或本组织内主持至一级为止的考试。

GKB 领导层可基于特定的专业理由，向其他人授予限定范围或仅限一次的考官资格。

段位考试只能由 GKB 会长（Kaicho），或由其为此指定的 GKB 高段位师范或考试委员会主持。

考官资格的前提条件，是了解并一贯地执行 GKB 当时有效的《考级要求》。

3. 考试的进行

考试可以个人或集体形式举行，可作为单独的考试，也可在研讨会、训练营或其他 GKB 正式活动中进行。

考试的具体进行方式由主考人依据 GKB《考级要求》确定。

除本次考试内容外，考官也可以考查考生对以往级别要求的掌握。

评定考试时，不仅要考虑对技术的掌握，还要考虑技术的准确性、力量、速度、控制、协调性和可运用性，以及考生的整体准备程度。

4. 段位

考生可经 GKB 主管负责人推荐，或经 GKB 领导层批准，报名参加段位考试。

评定段位时，除技术和身体表现外，还必须考虑考生的武道观、人格、教学工作、以身作则、专业经验以及为极真发展所做的工作。

段位越高，所体现的就越不只是纯粹的技术表现，而越来越多地体现考生完整的专业经历、教学与团体建设工作以及武道观。

5. 在其他组织获得的级别

其他可信的武道组织颁发的级位或段位是否获得 GKB 承认，由 GKB 领导层根据个别的专业评审决定。

承认可以附带条件：技术评估、考试或一定期限的 GKB 会员资格。

评审时必须考虑考生经证明的级别、专业经历、技术知识和教学经验。

6. 考试结果与登记

考试合格及所获级别必须登记在 GKB 的系统中。

以 GKB 名义颁发的级位和段位证书的颁发、登记和认证程序由 GKB 规定。

二、考级要求

1. 级别体系的基本原则

GKB 考级体系由层层递进的知识水平构成。

每一种新带色都建立在此前所学知识的基础上。因此，考生必须继续掌握以前学过的所有技术和内容，而且要达到比上次考试更高的技术和运用水平。

同一带色的两个级位构成一个连续的成长阶段。因此，同一带色内两个级位的要求并不截然分开。

在较低的级位，部分达到该带色的要求即可；而在较高的级位，则要求对该带色的全部内容有更全面、更高水平的掌握。

重要的专业台阶主要出现在带色改变的时候。

2. 带级与最短等待期

等待期是最低要求。满足规定的期限本身并不自动赋予晋升下一级别的资格。

如有特殊的专业理由，GKB 会长（Kaicho）可以批准个别例外。

三、级位考试要求

初学阶段——白带

白带是学员的初学阶段，不是通过考试获得的级别。

基本（Kihon）是今后全部空手练习的基础。学员从最初的几次训练起就定期练习基本技术。到第一次考试（考橙带）时，学员必须能够演示约30项基本技术。

在这一阶段，还不要求技术完美无缺。学员必须了解基本形态、动作方向、目标部位和完成动作的基本原理，并能在要求时独立演示该技术。

Tachikata： Heisoku Dachi、Musubi Dachi、Heiko Dachi、Fudo Dachi（Soto Hachiji Dachi）、Uchi Hachiji Dachi、Sanchin Dachi、Zenkutsu Dachi、Kiba Dachi、Tsuru Ashi Dachi。

Tsuki / Uchi Waza： Seiken Chudan Tsuki、Seiken Jodan Tsuki、Seiken Ago Uchi、Seiken Shita Tsuki、Seiken Kagi Tsuki、Hiji Uchi、Uraken Ganmen Uchi、Uraken Sayu Ganmen Uchi、Uraken Hizo Uchi、Uraken Mawashi Uchi、Shuto Ganmen Uchi、Shuto Sakotsu Uchi、Shuto Sakotsu Uchikomi、Shuto Jodan Uchi Uchi、Shuto Hizo Uchi。

Uke Waza： Jodan Uke、Chudan Soto Uke、Chudan Uchi Uke、Gedan Barai、Uchi Uke – Gedan Barai。

Keri Waza： Mae Keage、Uchi Mawashi Keage、Soto Mawashi Keage、Hiza Geri、Kin Geri、Mae Geri、Mawashi Geri、Yoko Keage、Kansetsu Geri、Yoko Geri、Ushiro Geri。

Ido Kihon： 以 Zenkutsu Dachi 前进、后退和转身，每次配合一项基本技术。

体能： 20个俯卧撑；20个仰卧起坐；20个蹲跳；在帮助下倒立；3个引体向上。

理论： 什么是极真？极真的标志是什么？谁创立了极真？如何正确穿着道服（dogi）？

橙带——10–9级

上一阶段的全部内容，以更高的完成水平，另加：

Kihon / Tachikata： Kokutsu Dachi、Neko Ashi Dachi。以各种站姿移动，保持与地面的良好接触和身体控制。以各种进攻动作结束于 Zenkutsu Dachi。

Ukemi： 单人及与同伴一起练习的倒地技术（受身）。

Ido Kihon： 以 Kokutsu Dachi 和 Neko Ashi Dachi 前进、后退和转身。

Kata： Taikyoku Sono Ichi、Ni、San。Sokugi Taikyoku Sono Ichi、Ni、San。

Kumite： Yakusoku Kumite：以各种组合进行防守和反击。Jiyu Kumite：1 × 1分钟。评定：Reigi、Kamae、Kiai。

体能： 30个俯卧撑；30个仰卧起坐；30个蹲跳；倒立10秒；5个引体向上；Tobi Geri；Mae Geri 3分钟。

理论： Global Kyokushin Budokai 及其宗旨。道场训（Dojo Kun）。道场礼仪。

蓝带——8–7级

以前各阶段的全部内容，以更高的水平，另加：

Kihon： Kake Ashi Dachi。Tettsui、Nukite、Shotei。Morote Uke、Mae Mawashi Uke、Shuto Mawashi Uke。

Kumikata 与 Kuzushi： 与同伴练习各种身体、手臂和道服抓握。从不同方向破坏对手的平衡，为投技做准备。

Kokyu Ho： Shinkokyu、Nogare、Nogare Ura、Ibuki。

Ido Kihon： 以 Kokutsu Dachi、Sanchin Dachi 和 Kiba Dachi 移动；Mae Kosa 和 Ushiro Kosa；转身；防守与反击；拳、防守和踢的组合。

Kata： Pinan Sono Ichi、Ni、San。

Kumite： Yakusoku Kumite：Uke Kaeshi。Jiyu Kumite：3 × 1分钟。评定：Reigi、Kamae、Kiai、速度、力量、耐力、Kokyu Ho、Uke Kaeshi。

体能： 40个俯卧撑；40个仰卧起坐；40个蹲跳；倒立20秒；8个引体向上；Tobi Geri 达到本人身高；Mae Geri 和 Mawashi Geri 5分钟。

理论： 空手道简史及主要空手道流派的创始人。

黄带——6–5级

以前各阶段的全部内容，以更高的水平，另加：

Kihon： Koken Uchi、Haito Uchi、Morote Tsuki。Koken Uke、Haito Uke、Juji Uke。

Ido Kihon： Kaiten Ido、Dako Ido；以90度和45度移动和变换方向。

Nage Waza： O Soto Gari、Ko Soto Gari、O Uchi Gari、Ko Uchi Gari。

Newaza / Osae Waza： Kesa Gatame。

Kansetsu Waza： 站立姿势下的手臂关节技。

Shime Waza： 站立姿势下从正面和背后的绞技。

Kata： Pinan Sono San、Yon、Go；Sanchin no Kata。

Kumite： Yakusoku Kumite：防守与反击，并结合投技和地面技。Jiyu Kumite：5 × 1分钟。

Goshin Jitsu： 从各种腕部抓握中解脱。

体能： 50个俯卧撑；50个仰卧起坐；50个蹲跳；倒立30秒；10个引体向上；Tobi Geri 达到本人身高 + 10厘米；Mae Geri、Mawashi Geri 和 Yoko Geri 7分钟。

理论： 空手道可见与不可见的背景。基本（Kihon）、型（Kata）和组手（Kumite）的含义。

绿带——4–3级

以前各阶段的全部内容，以更高的水平，另加：

Nage Waza： O Goshi、Harai Goshi、Uchi Mata、Ippon Seoi Nage。

Osae Waza： Kesa Gatame、Yoko Shiho Gatame、Kuzure Kami Shiho Gatame。

Kansetsu Waza： Garami、Ude Hishigi Juji Gatame。

Shime Waza： Gyaku Juji Jime、Okuri Eri Jime、Hadaka Jime。

Ido Kihon： Jiyu Kamae 的基本步法：Okuri Ashi、Fumi Ashi、Kosa、Oi Ashi、Sagari。

Kata： Tsuki no Kata、Yantsu、Gekisai Dai、Taikyoku Sono Ichi、Ni 和 San Ura。

Kumite： Yakusoku Kumite：以 Jiyu Kamae 自由移动，进行各种防守与反击；投技和地面格斗。Jiyu Kumite：10 × 1分钟。评定：Reigi、Kamae、Kiai、速度、力量、耐力、Kokyu、Uke Kaeshi、节奏和组合能力。

Goshin Jitsu： 针对真实攻击的防卫方法。

Kyusho——第一级： 完成 GKB 急所（Kyusho）培训的第一级。考生必须掌握第一级的基本原则及其理论和实践内容，包括阴阳原理、放松、能量流动、手臂上的穴位以及规定的经络基础知识。

体能： 60个俯卧撑；60个仰卧起坐；60个蹲跳；倒立40秒；12个引体向上；在棍子或腰带上方前后跳10次；Mae Geri、Mawashi Geri、Yoko Geri 和 Tobi Mae Geri 10分钟。

理论： 型的分解（Kata Bunkai）的含义和主要原则。

茶带——2–1级

以前各阶段的全部内容，以更高的水平，另加：

Ido Kihon： 以 Jiyu Kamae 在不同角度和方向上移动。

Kata： Gekisai Sho、Tensho、Saifa、Pinan Sono Yon 和 Go Ura。

Kumite： Yakusoku Kumite：防守与反击、近身格斗、投技和地面格斗的实际运用。Jiyu Kumite：15 × 1分钟。

Goshin Jitsu： 从正面、侧面和背后的锁颈中解脱；从道服抓握中解脱；从正面和背后的熊抱中解脱。

Kyusho——第二级： 完成 GKB 急所培训的第二级。考生必须以更高的水平掌握第一级的内容，并掌握第二级的理论和实践要求。

Tameshiwari： 以 Shuto、Seiken、Hiji 和 Sokuto 技术击碎至少3块木板，木板须有适当支撑或由同伴手持。

体能： 70个俯卧撑；70个仰卧起坐；70个蹲跳；倒立60秒；倒立行走；15个引体向上；Tobi Geri 达到本人身高 + 15厘米；双侧 Tobi Ushiro Geri 或 Tobi Ushiro Mawashi Geri；在棍子或腰带上方前后跳15次；Jodan Keri Waza 12分钟。

理论： 独立带领热身。练习中“标准”与“变化”的含义。

四、段位考试要求

Shodan——初段——Senpai（前辈）

Kihon： 以高水平完成以前所有的基本技术。

Kata： Seienchin；Garyu。

Jiyu Kumite： 30 × 1分钟。按照原有体系，也可以选择 MMA 规则。

Goshin Jitsu： 针对各种攻击的防卫与解脱。

Kyusho——第三级： 完成 GKB 急所培训的第三级。考生必须把第一至第三级的教学内容作为相互关联的整体来掌握，并证明自己具有相应的实践理解。必修的急所考试内容到此级为止。对于更高的段位，我们不再规定更多的急所级别。

体能： 超出茶带要求的高水平身体素质。

个人要求： 考生应是高水平的武道修习者，并成为学生的榜样。

最低年龄： 18岁。

Nidan——二段——Senpai（前辈）

Kata： Seipai；Kanku；Pinan Kata Kyusho Bunkai。

Jiyu Kumite： 40 × 1分钟。按照原有内容，其中10场也可以按 MMA 规则完成。

Goshin Jitsu： 10种不同的自由护身组合。

体能： 超出初段水平的身体素质。

个人要求： 原有体系要求具备比赛裁判资格和正式的体育教练资格。

最低年龄： 20岁。

Sandan——三段——Sensei（先生）

Kata： 以高水平完成所有的型，包括 Sushiho Kata，并掌握较高层次的型的分解（Kata Bunkai）。

Jiyu Kumite： 50 × 1分钟。按照原有体系，其中最多15场可以按 MMA 规则完成。

Goshin Jitsu： 针对多名攻击者的防卫。

个人与教学要求： 考生应具备高水平的教学能力，为学生树立榜样，并积极参与 GKB 的专业活动。原有体系还要求至少参加五次不同的国际训练营或研讨会，并具备国家级或国际级裁判资格。

最低年龄： 23岁。

Yondan——四段——Sensei（先生）

要求： 从这一段位起，除技术知识外，考生完整的专业经历所占的分量越来越大。考生必须积极支持本国组织，必须具备相应的教学和领导经验以及堪为表率的人格。原有体系还要求具备国际裁判资格和本国组织的推荐。

最低年龄： 27岁。

Godan——五段——Shihan（师范）

要求： 五段是高级师范段位。考生必须体现出卓越的专业和个人价值，并为极真和 GKB 的发展做出重要的工作。按照原有体系，这一段位需要 GKB 和本国组织的推荐，以及国际裁判资格。五段及以上段位的授予属于 GKB 主席的职权范围。

最低年龄： 33岁。

Rokudan——六段——Shihan（师范）

要求： 考生必须长期以可证明的高水准为极真的发展服务，并在 GKB 的国际专业活动中承担重要角色。五段的要求继续有效，但必须以更高的水平、在更长的时间里满足这些要求。

最低年龄： 40岁。

Nanadan——七段及更高的师范段位——Shihan（师范）/ Hanshi（范士）

要求： 这些段位已不再单纯代表技术成就。考生必须长期在国内和国际层面为极真空手道做出卓越的工作。

评定标准： 完整的专业经历；技术和教学知识；为极真发展所做的工作；国际认可；团体建设工作；以身作则；真实地体现武道精神。

最低年龄： 48岁。

五、GKB 考级体系的发展历程

• 初学白带——认识基本（Kihon）的基础“武器库”。
• 橙带——让基础动起来，第一个型和第一次对抗。
• 蓝带——组合、呼吸、破坏平衡和更有意识的移动。
• 黄带——投技、地面格斗、关节技和护身术（Goshin）的加入。
• 绿带——更复杂的投技和地面格斗体系，更自由的运用，急所第一级。
• 茶带——把至今所学的知识联系起来并加以运用，急所第二级。
• 初段——高水平掌握极真武道的基本体系，急所第三级。
• 二段至三段——运用、教学和独立专业思考的发展。
• 四段及以上——除技术成就外，教学、团体建设、以身作则、对武道的理解以及为极真付出的毕生工作所起的作用越来越大。

每一个级别都建立在前一个级别的知识之上。没有任何内容会被抛在后面：以前学过的内容，在之后的每个阶段都必须掌握得更准确、更有意识、更有力，运用水平更高。