型大全——极真空手道 III

第三卷——认识对手

型是格斗的地图

型不是表演，不是体操，也不是一串需要背诵的动作。

型是经过编码的格斗知识。

但要认识这些知识，我们必须超越动作的外在形式。

我们为什么恰恰向这个方向移动？
对手在哪里？
他在攻击什么？
我们在防守什么？
人体的脆弱部位在哪里？
形式如何变成真实的运用？

第三卷揭示基本（Kihon）与组手（Kumite）之间的联系。通过分解（Bunkai）和急所（Kyusho）的视角，型逐渐活了起来：空手道家不再只是完成技术，而是理解了它的格斗内涵。

这一层次引领我们从了解技术走向运用技术。

KIHON → KATA → BUNKAI → KYUSHO → KUMITE

所以，第三卷是空手道的大学：
不仅学会理解自己和自己的“武器库”，还要理解对手、情境以及技术的真正目的。

→ 四本书。一条路。

关于本书

《型大全》是伊什特万·阿达米博士极真系列中的型手册。从第一个 Taikyoku 到 Kanku Dai 和 Sushiho，共二十三个型，都以编号照片逐步展示；简单的符号标出 ibuki 呼吸、kiai 和慢动作，并注明其持续的秒数。

分解（Bunkai）照片展示 Pinan 型各个动作的用途。简短的章节说明各个型的来历、名称的含义以及练习方法。全书以一份日语术语汇编结束。